La Escuela del Deporte, en asociación con el Espacio Victoria organiza  CURSOS INTENSIVOS DE ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN Y TÉCNICAS DE CONCENTRACIÓN una vez al mes

A cargo de Francisco Iglesias, monitor internacional de TRX 

Se entrega diploma de asistencia y aprovechamiento. 

Próxima fecha pendiente de confirmación.

 OBJETIVOS DEL CURSO 

  1. Definir e instalar adecuadamente el material de entrenamiento.

  2. Técnicas básicas de entrenamiento

  3. Cómo diseñar una clase

  4. Conocer y prevenir lesiones  

  5. Mejorar nuestra concentración.

CONTENIDO DEL CURSO 

  1. Fisiología del movimiento, planos, ejes y articulaciones

  2. Beneficios del entrenamiento en suspensión

  3. Instalación, conocimiento y uso del material de entrenamiento

  4. Agarre, posiciones y ángulos de trabajo

  5. Ejercicios básicos: técnicas de ejecución

  6. Preparación del entrenamiento 

  7. Técnicas básicas de concentración. 

La concentración nos ofrece poder disponer de nuestra mente en toda su potencialidad y dedicar toda nuestra atención a aquello que nos interesa en cada momento. Precisamos concentración a diario: para leer, para cocinar, para estudiar, ver una película, para cualquier deporte, para ser más eficaces en nuestro trabajo. Hoy en día se nos presentan demasiados estímulos, un gran número de distracciones que irrumpen en la mente y nos impiden ser eficaces si no nos ejercitamos para que nuestra concentración no se vea afectada por ellos. 

En este taller te proponemos una serie de técnicas que mejorarán tu concentración y podrás: 

1.    realizar cualquier cosa de manera más ordenada, eficiente y rápida 

2.    reducir el cansancio mental. 

3.    vivir el presente, el aquí y ahora. 

 

DURACIÓN: 5 horas (De 11 a 16 h con dos descansos) 

PRECIO: 50 €

RESERVA: Es imprescindible realizar un pago previo de 25 € con fecha límite el miércoles previo a la fecha del taller que podrás abonar acercándote a nuestra Sede en el Espacio Victoria o bien mediante ingreso o transferencia en la cuenta: La Caixa ES49 2100 4008 1122 0003 5303 a nombre de FRANCISCO IGLESIAS BUENDIA. (Enviar el justificante por email)